第101話 ロールケーキは最高
2016年11月7日（月）晴
出役、寒いけど日中陽が出て良い天気☀️
運動中が1番暖かいと感じるねー♪
ダッシュ、スクワット、開閉飛び、いつもと違うメニューをこなすと疲労感が違うね⤴︎⤴︎
午後は教誨‼️
講師の最近の出来事を引き合いに出し
「運」とは？について語った。
以外とおもしろく聞けた‼︎
人生は気持ちの持ち用で良くも悪くも本人次第で変えられる❗️ということ。
○○○だなら良かったと思える行動にしていきたい✨
・昇墜非他意
・衰栄我是非
2016年11月8日（火）くもり時々雨
出役、くもりだからより寒い！
冬は本所より冷える…と言われたw(職員より)
運動で初めてテニポンの実践練習をした⤴︎
卓球とテニスをmixした感じ❣️
月曜(14日)が本番予定だが練習は不用だねw
簡単でもう飽きたww
作業では冬季処遇用のメリヤスとフリース準備して明日の配布はバッチリOK！d(^_^o)
今年も着るつもりはないが、周りの人達は必須アイテムみたい⤴︎⤴︎
あのシルエットだけは生理的に無理⚠️
theジジイじゃんw
2016年11月9日（水）晴
出役、今日は寒さのギアが1段上がってる！笑
明日からのフリースとメリヤス解禁タイミングバッチリだわwwさすがに官様‼︎笑
昼は汁粉だったが、また初めての調理が作ったためイマイチだった〜
月1の楽しみなのに~。来月はよろしく〜(>_<)
運動はスクワット、ランジ、開閉飛び❗️
今日で卒業が1名いたので明日からは経理係は9名に…。はやめの新人よろしく〜
部屋は2名になった⤴︎⤴︎
逆の人気がある人だったので誰も別れのコメント言わなくてウケてたww
たとえ異質な場所の刑務所とはいえ、人間味が出たのだ🔆笑
※肌乾燥が気になる季節になってきた…。
2016年11月10日（木）くもり
出役、寒さ継続！
今日は白物(シーツ・枕カバー・えり布)洗濯だったから静電気との闘いが激しかったww
運動はランジ11本❣️下半身ガクガク…。
舎室2人になったから少し広く感じるね❗️
掃除して棚の整理して気分一新🔆寝る位置も変更しといたww
アメリカ大統領選はトランプ氏が勝利したようでビックリ⤴︎⤴︎
今後の展開には楽しみだし、世界的に大注目だね〜♪♪
2016年11月11日（金）晴・くもり
矯正指導日の免業日。
昨夜は雨だった⤴︎日中は静岡の他地域では雨だったが浜松は快晴だった☀️
1人いなくなったおかげで快眠できたw
夜中のトイレ音がうるさい人だったんだよね…ジョボ、ジョボ、ジョボと。
刑務所では小便も座ってやってほしいのだが彼には気遣いが無い人だったからね。
せめて夜中ぐらい音出さないようにしてほしかった…。
２か月振りにVTRをみて感想文を書いた❗️
「プロフェッショナル仕事の流儀 作曲家佐藤直紀」映像があると感じ方も違うよね〜ww
楽曲完成までのプロセスとアプローチ方法、仕事への取り組み方が勉強になった⤴︎⤴︎
午後は2類集会✨
・ロールケーキ バニラ
・うまい棒 やさいサラダ味
・ショコラビッツ バニラクリーム
・紅茶花伝 とろける苺ロイヤルミルクティ
昨年からずっと食べたいと思っていたロールケーキが最高(*'▽'*)
ふんわり甘くて食べ応えもバツグン❣️❣️
毎回このメニューでいいよ⤴︎⤴︎
ちなみに今日はポッキー&プリッツの日だからそれも食いたかったww
運動は、腕立て30×5、リバース50×5、
体幹×5、腹筋セット×3、ストレッチ
2016年11月12日（土）晴
休日、1人休み⤴︎⤴︎
終日リラックスモードで過ごせる♪♪
振り返ると独居は最高だったねー♪
学習方法を見直し、今後の計画を立てたり、読書して休みを満喫❣️
やたらと空腹感が湧いてきたから麦飯半分食べて調整したww
我慢しすぎはよくないからね(笑)言い訳かな？
運動は、スクワット50×5、ふくらはぎ100×5(左右)、腹セット×3、ストレッチ
※『運命が変われば人生が変わる』
まず1歩目は、考え方をチェンジさせる事で、そこから人格も行動も好転していく❗️
2016年11月13日（日）晴
休日、1人休み⤴︎
手紙書いたり、読書して満喫（＾ω＾）
朝と夜は冷え込んできたから風邪に気を付けないとヤバイね…。
ここでは体調崩しても良いことないから。
筋トレは上半身トレーニング❣️
興味ないが大相撲スタート…w
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